Nadchádzajúce sviatky Veľkej noci prinášajú do našich životov nielen radosť a očakávanie, ale často aj zvýšený stres a vyčerpanie.
S prípravami na veľkonočné oslavy, hostiny a stretnutia s rodinou a priateľmi sa môže život ženy stať stresujúcou udalosťou. Aby si zvládla obdobie sviatkov v pohode, dávam Ti niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zastaviť tento kolotoč a ako nájsť harmóniu a energiu počas týchto sviatkov.
- Plánuj s mierou: Prípava na sviatky nesie so sebou povinnosti a úlohy, ktoré nám niekedy vedia prerásť cez hlavu. Avšak, plánovanie Ti môže ušetriť množstvo stresu. Stanov si priority a rozvrhni si čas tak, aby si mala dostatok času na prípravy, ale aj na oddych a relax.
- Deleguj úlohy: Nemusíš všetko robiť sama. Neboj sa požiadať o pomoc svojho partnera, deti alebo priateľov. Rozdeľ si úlohy a prácu tak, aby si sa necítila zahltená a vyčerpaná.
- Venuj sa sebe: Pri všetkých prípravách na Veľkú noc si nezabudni dopriať čas len pre seba. Urob si relaxačnú kúpeľ, prečítaj si svoju obľúbenú knihu alebo si jednoducho len ľahni a oddychuj. Dôležité je nájsť si čas na regeneráciu a nabrať novú energiu.
- Zdravé stravovanie: V období sviatkov je lákavé podľahnúť pokušeniu nezdravých jedál a sladkostí. Avšak, pravidelná a vyvážená strava Ti pomôže udržať energiu a vitalitu. Snaž sa zahrnúť do svojho jedálnička veľa čerstvého ovocia a zeleniny a vyhni sa prejedaniu a ťažkým jedlám.
- Cvič a pohybuj sa: Aj keď máš plnú hlavu ako sa pripraviť na sviatky, nezabudni na svoje fyzické zdravie. Pravidelný pohyb a cvičenie Ti pomôžu uvoľniť stres a zvýšiť tvoju energiu. Aj krátke prechádzky na čerstvom vzduchu môžu mať pre tvoju psychickú a fyzickú pohodu veľký vplyv.
- Spracuj svoje emócie: Sviatky môžu priniesť do života aj zvýšené emócie a stres. Je dôležité si uvedomiť, že nie všetko musí byť dokonalé a že je úplne v poriadku mať aj zlé dni. Ak sa cítiš preťažená, nájdi si niekoho, komu môžeš otvorene hovoriť o svojich pocitoch, či už je to priateľka, partner alebo profesionálny terapeut.
Veľkonočné sviatky by mali byť časom radosti, lásky a oddychu, nie zvýšeného stresu a vyčerpania. Daj si pozor na svoje zdravie a pohodu a nájdi pre Teba vhodné spôsoby, ako si tieto sviatky užiť naplno! 🐥🐰💗
Ak chceš ďalšie užitočné tipy na vedomé organizovanie času nájdeš ich tu.
